ゆるいダイエット開始
昔にガチダイエットしてる時の朝食を再開
フルグラ 40g
ヨーグルト 100g
コーヒー 1杯
時たまオレンジとかパイナップルな果実が有れば少々
これで体重が減るとは毛頭思ってないけど
これをし始めてからはお菓子のつまみ食いとか
夕食時のご飯が1、2口分ぐらい減らしたりと
食生活が少し変わるので、それらトータルで
少しずつでも 減ったら嬉しい レベル(笑)
とりあえず、ー5kg目標で、最終的には-10kgまで
行きたいんだけど、その前に冬が来て
冷たいヨーグルトが苦痛になりだすんだよねぇ(;´Д`)