仕事熱心はいい

責任感も素晴らしい


気配りも素晴らしい

優しさも人一倍


しかし

なんか合っても会社は

面倒見ない



健康は


体だけではなく

心も健康じゃないといけない


僕は数年前に、そんな親友を病気で亡くした



若い頃の無理は

加齢と共にがくっと負担がくる


そう、ツケは回ってくる



健康のポイントは

規則正しい生活


睡眠

食生活

適度の運動をして


保たれる


それと、口から入れたものが栄養となる


炭酸飲料の糖分は

体の糖化が早まる


カップ麺などは、化学調味料の宝庫

弁当は大半が味が濃いくて


塩分採りすぎる


え？野菜ジュース飲んでるから大丈夫？


あはは、加工時に大半の食物繊維は流され


栄養ドリンクは

無理に体動かすから

肝臓にものすごい負担が生じる


過信してはいけないよ


イチローも

道具を大事にする




働く上での


体は資本


みんなも


無意識を有意識に変えようね