Jメール日記

投稿内容

心咲<img border="0" src="https://mintj.com/emoji/ez/F7EE.gif"> 45～49 自営業東京 close

自己紹介

既婚者の方ごめんなさい趣味：旅行誰似：性格：穏やかポジティブ髪型：ゆるふわロングマイブーム：猫好みのタイプ：男らしい人休日は：猫とまったり恋人は：夢：

地域

東京
年齢

45～49
職業

自営業
血液型

O型
身長

160～164cm
スタイル

ちょいポチャ
ルックス

癒し系
性格

-
車

なし

興味あること

悩み相談、ショッピング

301

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ再開しました(^_^;)(笑)

こんにちは～(*^^*)

今日もあっつ～いね

思い起こせば約一年ほど前

咳が酷くて鼻水ﾀﾞﾗ~ﾘで(笑)

ｱﾚﾙｷﾞｰ科があるを受診して

これはｱﾚﾙｷﾞｰだと言われ…

ｱﾚﾙｷﾞｰ検査もしてもらったけど
結局原因はﾊｯｷﾘせず(;_;)

そこのの先生に勧められたのがﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙだったの

その時から足腰痛めてたから～

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ？

って思ったけどね

みんなが思ってるような身体を全部乗せて揺れる感じじゃ無く

足を上に乗せ軽く足をﾊﾞﾀﾊﾞﾀしたり揺れるだけ(^^)/

それで腹筋鍛えなさい！

ってね

此処の所色々忙しくついついサボりがちだったけど(^_^;)

この暑いのに

外に出ると鼻水ﾀﾞﾗ~ﾘﾀﾞﾗﾘﾝﾁｮで

つけなきゃならないって(>_<)

どうよ

切羽詰まって(笑)

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙまた始めました(^o^)／

ちょっとはﾀﾞｲｴｯﾄにも良いし～

期待(*^^*)

結果は後日に～(笑)

今日で三連休も終わりだね

お休み満喫した人もお仕事勉強だった人も

また明日からは日常だよ(-"-;)

今日も今年一番の暑さとか

まだまだ夏はこれから～

体調に気を付けて

楽しい夏を過ごしましょうねぇ(*^_^*)

☆ペコ☆ 30～34
>投稿者さん
雷雨嵐や 7/18 12:07
心咲 45～49
>☆ペコ☆さん
おはようo(^-^)o

ペコ～

そうそう私も暫く放置したまんまで邪魔やった～(笑)

でもこれマジ代謝上がって身体にも良いから～
また頑張る

今日もﾎﾞﾁﾎﾞﾁだよ～(*^^*) 7/18 10:35
☆ペコ☆ 30～34
おはよ〜(*^^*)

私もバランスボール欲しいけど
続かないから邪魔になりそ（笑）

今日もえー夏の日d(≧▽≦*)
頑張ろうね＼(^o^)／ 7/18 10:00
心咲 45～49
>さん
あんちゃん

おはようo(^-^)o

でもそれが結構お腹に来るのよ～

腹筋鍛えると代謝が良くなって痩せやすくなるよ(*^^*)

ﾎﾞｰﾙﾄﾞﾝｷとかでうってるし気になったらやって見てね

今日も１日頑張ろ(*^_^*) 7/18 9:07
心咲 45～49
>まるちゃんさん
おはようございます

まるちゃん

ﾎﾞｰﾙに足を乗せて足ﾊﾞﾀﾊﾞﾀするだけで結構腹筋に来るんですよ～

私には効果あったよ(*^^*)

腹筋鍛えると身体にも良いからね

今日も１日頑張りましょう(*^_^*) 7/18 9:03
まるちゃん 50～54
>投稿者さん
こんばんは
私も去年の暮れから湿疹がひどくなり…
未だにアレルギー薬辞めれないです。
バランスボールやってみたいな 7/17 23:46
心咲 45～49
>さん
kaoruさん

こんばんはo(^-^)o

私の受診したの先生はともかく腹筋を鍛えなさいって

ﾎﾞｰﾙに足を乗せﾊﾞﾀﾊﾞﾀするだけで結構腹筋に来るんですよこれが

私には効果ありましたよ(*^^*) 7/17 22:32
心咲 45～49
>トムさん
トムちん

こんばんはo(^-^)o

何が良くなったの～？(・_・;)

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに足乗せて揺れるだけでも結構腹筋に来るのよ

ﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあるかな

また明日からも頑張ってね(*^^*) 7/17 22:23
トム 45～49
こんばんは

ボールを使ったら良くなった

毎日ボール遊びしてね 7/17 21:08
心咲 45～49
>さん
たっちゃん

こんばんはo(^-^)o

本当ｱﾚﾙｷﾞｰ軽減には腹筋鍛えるのが良いって言われてね

まぁ身体にも良いからﾎﾞﾁﾎﾞﾁと頑張るよ(*^^*) 7/17 20:51