ストレスで苦しくなったとき、どんな対処をしますか
ストレスで苦しいとき、情報を得たくなる人もいるでしょう。
「何かストレスを解消できる方法はないだろうか」とインターネットで検索したり、気晴らしや気分転換として、テレビやSNSを楽しんだりすることもあるでしょう。ストレスを解消できる方法が見つかれば、ストレスからも解放されるように思われます。
しかし、ここは注意したい場面です。ストレスで頭がいっぱいになったとき、安易に情報を得るのはリスクがあります。
世の中は情報化社会です。普通に生活しているだけで、さまざまな情報が自然と流れ込んでくる状態になっています。
テレビをつけると、さまざまな情報が押し寄せてきます。ためになる情報もあるかもしれませんが、不必要な情報も多いでしょう。
SNSを開けば、個人情報を含めた雑多な情報が流れ込んできます。時には知りたくもない情報を知り、感情を揺さぶれることもあります。インターネットを開くと、広大な情報の海が広がっています。膨大な量の情報があふれていて、真偽の判断に時間と体力を奪われます。
情報の海を泳ぐのも疲れます。いずれ情報の海に溺れてしまうかもしれません。情報は便利である反面、リスクもあります。
ストレス解消のつもりで情報に触れていると、ますます情報過多の状態に陥ります。
精神的ストレスを増やしてしまい、健康状態を悪化させてしまうリスクがあるのです。
そうですね…ストレスためてる時に情報を得ても、それができない…っていうストレスができるかもしれませんね…
…難しい…
っていうことで、そんなストレス解消法でわかる心理テストいってみましょ♪
ストレスがたまったとき、以下のどの方法で解消しますか?
A:好きな音楽を聴く=聴覚で解消
B:甘いものを食べる=飲食で解消
C:ぐっすり眠る=睡眠で解消
D:アロマを焚いて、リラックス=嗅覚で解消
E:映画をみる=視覚で解消