ストレスで苦しいとき、情報を得たくなる人もいるでしょう。

「何かストレスを解消できる方法はないだろうか」とインターネットで検索したり、気晴らしや気分転換として、テレビやSNSを楽しんだりすることもあるでしょう。ストレスを解消できる方法が見つかれば、ストレスからも解放されるように思われます。

しかし、ここは注意したい場面です。ストレスで頭がいっぱいになったとき、安易に情報を得るのはリスクがあります。
世の中は情報化社会です。普通に生活しているだけで、さまざまな情報が自然と流れ込んでくる状態になっています。

テレビをつけると、さまざまな情報が押し寄せてきます。ためになる情報もあるかもしれませんが、不必要な情報も多いでしょう。

SNSを開けば、個人情報を含めた雑多な情報が流れ込んできます。時には知りたくもない情報を知り、感情を揺さぶれることもあります。インターネットを開くと、広大な情報の海が広がっています。膨大な量の情報があふれていて、真偽の判断に時間と体力を奪われます。

情報の海を泳ぐのも疲れます。いずれ情報の海に溺れてしまうかもしれません。情報は便利である反面、リスクもあります。

ストレス解消のつもりで情報に触れていると、ますます情報過多の状態に陥ります。
精神的ストレスを増やしてしまい、健康状態を悪化させてしまうリスクがあるのです。

そうですね…ストレスためてる時に情報を得ても、それができない…っていうストレスができるかもしれませんね…

…難しい…

っていうことで、そんなストレス解消法でわかる心理テストいってみましょ♪

ストレスがたまったとき、以下のどの方法で解消しますか？
A：好きな音楽を聴く＝聴覚で解消
B：甘いものを食べる＝飲食で解消
C：ぐっすり眠る＝睡眠で解消
D：アロマを焚いて、リラックス＝嗅覚で解消
E：映画をみる＝視覚で解消