みかん
みかんの主成分の代表格はビタミンC。
1日2〜3個食べるだけで1日に必要な所要量を摂ることができます。
ビタミンCには抗酸化作用のほか、体の免疫機能を高める働きがあり、風邪やインフルエンザの予防にうってつけです。
さらにみかんに含まれるフラボノイド、テルペノイドなどが発ガン物質を排出する効果があると言われています。
異常気象などで、オレンジの輸入が制限される中、国産のみかんを食べて欲しいのですが、みかん農家の高齢化と作付面積の減少で、生産が追いつくのに大変だそうです。
輸入に頼らないこと。
何でもそうですが、一つのものに依存しない事ですよね。