寝るべき時間に寝れない時期が年に2.3回あります

自分の体内時計に起因しているんだと思いますけど、何かの研究では人間の体内時計ってのは実は23時間で、少しづつズレていくのを補正しているんだとか

その対処法として人は朝に強い光（朝日）を浴びたり、規則正しい時間に食事を摂ったりして補正してるらしい

逆に入眠時に強い光を浴びたりすると（スマホ等のLED光等）時計が狂うそう

ハイ、どれも出来てません

バツイチ独身を謳歌してると、注意してくれる人がいないのでねもう無法状態

もちろん自覚はしてるんだけどね

それでどうなるかって言うと、一周回って睡眠時間を補正してる感じに

どうしても夕飯の準備が終わったタイミングでクタクタになってウトウトしてしまう時がある

で、時計を見たら20時とか21時とかになってるから、慌ててシャワー浴びたり、ご飯を食べたり食べなかったり

でもようやく体内時計の補正が完了しつつある

海賊船内の食事の提供時間だけは変える事は出来ないので、それが唯一体内時計の補正ポイントにはなってる

ただね、その時に食事を摂るかどうかは別問題で、作ってる時の味見段階である程度満腹中枢が満たされてしまうのか、或いは大量の皿数で視覚的に満腹になっちゃってるんだと思う。多分、目で食べちゃってるんだろうね

あと、自分で作ったものだから味付けが分かっているので、食べても新鮮味が無いってのもあるかな？故に他人が作ってくれた食事はとても美味しく感じるバイアスが掛かるし、感謝補正も掛かって正直な評価が下せないってデメリット？もあったり

ちょっと早めに準備して朝食を作って参りま〜す