ワンダーコア
私は皆さんに、ワンダーコアで背筋を付けるよう勧めています。
腰の周りに筋力を付けるために、腹筋よりも背筋を付けることをお勧めしています。
会いた時間に、テレビを見ながら、ゲームをしながら、インターネットをしながらでも、ワンダーコアで背中を倒したりしていると、男性の方は特に、腹筋も付きお腹が割れる事もあります。
そう言って勧めてきた私ですが、最近、長時間立ったり重いものを持ったりして、腰が痛くなっていました。
そこで、半年間眠っていたワンダーコアを引っ張り出してきて、100回運動したらやっと痛みが治りました。
皆さんに勧めておいて自分はサボって腰を痛めて情けない限りです。