以前に、よく笑う人と、あまり笑わない人とでは 寿命にも違いが生じると お伝えしました。 ですから、なるべく笑った方がいいです。
では、どうすれば笑えるようになるでしょうか？
答えはズバリ、無理やり笑うことです。
多くの人が勘違いしているのですが、楽しいから笑うのではありません。
笑うと楽しくなるのです。
これは心理学の実験でも証明されているのですが、楽しくない時でも、無理やり笑うと楽しい気分になります。
楽しくないと笑えないと思っている人は、物事を楽しいとか面白いといったように捉えられなくなってしまいます。
「なんだ、こんなの。あんまり面白くないじゃないか」
ということで笑わない生活になるという悪循環に陥ります。
そうではなく、ほんの些細なことや面白くないことでも笑っていると楽しくなってきてまた笑うという好循環になります。
ですから、普段あまり笑っていないと言う人は、なんでもいいので笑ってみてください。 そうすることで健康にもなり、人生も楽しくなります。