原因不明の病気で心身を病み、生活保護、或いは障害者枠で働いている方とお会いする事があります。
原因不明疾患の「原因」は、ほとんど自己免疫疾患のようです。
自分の身体を敵と間違えて、攻撃するのです。
ギランバレー症候群、クローン病、また、うつ病などの原因にもあります。
それを解消する方法の一つは、「運動」だと思います。
運動すると筋肉が壊れます。
その壊れた筋肉を修復すべく更に丈夫な筋肉を再生すべく、身体が活性化するのです。
ですから、筋肉を壊して再生させるために、身体の余計なところを壊さないようになると言う事です。
まずは歩く事です。
近距離で良いので、散歩する事です。
また、私は風水や方位も使うので、「今日はどの方位に出かけようか」などと迷っている方には、吉方位もお伝えします。
歩くのに慣れたら、より遠くへ行かれたり、山歩きをしたり、他の筋力をつけるべく筋力トレーニング、腹筋背筋運動もお勧めします。