初めまして、釧路に住んでいるリョウと申します 40歳の会社員です 現在、ダイエットとボディメイクを絶賛実施中です まだ、始めてから2ヶ月くらいなので成果はまだまだだけど、体の調子がすごく良いので皆さんにもオススメですよ 主に、食事管理（食事制限ではない）と運動、睡眠にフォーカスしていて、現状はやはり食事管理が一番重要だと実感してます もし、同じように頑張ってる人やこれから始めたい人がいれば、モチベーション維持のためや、情報共有などで仲良くしてくれればと思います 一応、目標は高く腹筋バキバキを目指してますが、現在は少し筋が見えてきたかどうかくらいですよ笑 途中経過や食事、運動のことなんかも、日々日記なんかに載せていきたいと思ってますので、たまに覗いてくれると嬉しいです 体のむくみや疲労なども重要な要素なので、その解消のためにマッサージなども勉強していますよ アロマオイルやアロマパウダーでの施術が得意です もし、ご希望の方はご連絡くださいね 何か少しでも興味を持った方はぜひぜひご連絡お待ちしています