先日、ネズミを使った実験をご紹介しました。 では、電流というストレスを コントロールできたネズミと、ストレスを受けっぱなしだったネズミ、どちらが長生きしたでしょうか？
皆さんの予想通りだと思いますが、ストレスをコントロールできたネズミが健康的に長生きしました。
こうした結果からも、ストレスをコントロールできれば、ストレスを減らせることが分かります。
では、ストレスをコントロールするにはどうしたらいいでしょうか？
そのためには、ストレスをコントロールする方法を知るということです。
ストレスをコントロールする方法を駆使することで、ストレスを受けないように しているのです。
ストレスを減らすためには、ストレスをコントロールする方法を見つけることが、第一歩となります。