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Jメール日記

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  • あかねぐも 26~29 その他 東京 その他 close
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クマと私

冬になって、ゆーっくりと体重が増えてきました。

食べる量が増えてる訳ではないと思うのだけど、毎年冬に向かうと、なぜかそうなります。冬はプールに行く回数も減ったり運動量が減るからかなあというのもあるんだけど。逆に夏に向けてはゆーっくりと減っていきます。夏は夏バテしやすいから、それで痩せるのかなと。

標準体重の範囲内だし、あんまり痩せることに憧れもないから、こんなものかなと思っているけど、増え続ける、減り続けるのはやっぱりちょっと怖いかもしれないです。

でも、これって冬眠する動物みたいなものかなと思ったり。クマみたいなものです。そう考えると、冬の方が眠くなりがちかも笑

コメント

  • nabe 50~54
    テ2さんがおっしゃるように、冬の寒さに対して代謝を上げる…ために 秋ころから体が燃料(脂肪など)を蓄えに入る のかなと思いました。

    カワイいクマさんと、あったかいお布団で一緒に腰ふり運動 したいです
    12/7 6:56
  • テ2 45~49
    >投稿者さん
    でもあくまでも脂肪燃焼という視点の話で筋肉のことを考えると冷えると縮こまりやすいし、特に末端の血管は冷えて収縮しやすいし、無理に外で運動ってよりかは暖かい室内で無理ない範囲での運動でもいいと思います(・∀・)
    12/6 22:22
  • あかねぐも 26~29
    >テ2さん
    そうなんですか。
    冬の方が代謝が落ちると思い込んでました。

    私は、自然の摂理に逆行していたんですね。
    20歳超えてから、ずっとこんな感じです。
    もっと冬も運動するべき、ということなんですねきっと
    12/6 17:54
  • テ2 45~49
    実は冬の方が体温を上げて維持するために脂肪代謝が上がって痩せやすいんですよ(・∀・)
    逆に夏の方が代謝が落ちて太りやすいのですが、夏は食欲が落ちやすいのと冬は寒くて運動が厳しいのでトントンだったりします(・ω・`)うーむ
    12/6 17:14
  • あかねぐも 26~29
    >アルピーヌさん
    お散歩は私も好きなので、良く歩きます!
    でも、毎日*歩はすごいですね。

    私の体重変動は+-3キロくらいです笑
    12/6 15:09
  • アルピーヌ 60歳以上
    ウォーキングも良いですよ
    私は毎日、1マン歩以上歩く
    ようにしております♪

    体重は20歳の頃と比べ
    10㌔㌘以内に増えない
    よう気をつけてます
    12/6 14:42
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