安静について、 考えていきたいと思います。 関節が痛いから安静にするという人がいます。 腰が痛い時や膝が痛い時は、安静にしなければいけないと思う人がほとんどです。
しかし、最近はそうではないことがわかってきています。
逆に、長期間安静にするのは良くないとも言われています。
では、どうするかと言うと、骨が折れていたりヒビが入っていたりしなければ、動かしながら治すことがオススメです。
腰痛の場合、原因がわからないケースがほとんどです。
原因が腰だけではない場合もあります。
そういった原因不明の腰痛は、多くの場合、自分でコントロールできます。
ところが、これも安静にしていると腰周辺の筋肉、つまり腹筋や背筋が弱ってしまい、余計に腰の負担が増える恐れもあります。
ですから、痛みがあるからといってビクビク心配せず、 動かしながら治した方がいいというのが最近の常識となっています。