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Jメール日記

投稿内容

  • 彩歌 35~39 医療・福祉関連 新潟 新潟市北区 close
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ぶら下がり

四十肩五十肩は肩甲骨の周りに乳酸と言う疲れの元が溜まるのが原因です。
肩ではありません。
四十肩五十肩の解消、予防にはぶら下がりをお勧めします。
家の中でも外でもどこでも良いです。
ドアの出っ張りとか天井、柱の出っ張りがあれば、どこでも良いです。
公園の鉄棒や雲梯、木の枝でも構いません。
足がギリギリ着くか着かないかの高さが理想的です。
ほんの10秒で良いです。
毎日空いた時間にぶら下がると効果的です。

コメント

  • そじ 55~59
    彩歌さん、はじめまして。
    たまたま見た日記に私にとってタイムリーな題名だったので、おもわずのコメント失礼します。
    ぶら下がりが一番良いんでしょうが、低周波治療器も痛い肩周辺じゃなく肩甲骨周りが良いんでしょうか?
    12/23 12:47
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