大晦日の夜には、「エネルギーの浄化と更新」です。
ステップ1：静かな場所を作る（23時頃）
年が変わる1時間ほど前に、静かな場所を作ってください。
ステップ2：2025年を振り返る（15分）
目を閉じて、深呼吸を3回。
そして、2025年を思い出してください。
どんなことがありましたか？
ステップ3：感謝する（5分）
すべての経験に、「ありがとう」と言います。
辛かったことにも感謝してください。
ステップ4：手放す（10分）
次に、手放すものを決めます。
「2025年の古いエネルギーを、すべて手放します」
そして、具体的に手放すものをイメージします。
・叶わなかった願いへの執着
・誰かへの怒りや恨み
ステップ5：浄化する（5分）
深呼吸をしながら、こう唱えます。
「私は、浄化されます」 「私の中の古いエネルギーが、光に変わります」
ステップ6：新しいエネルギーを迎える（10分）
23時59分頃。
年が変わる直前に、
「私は、2026年の新しいエネルギーを迎えます」
ステップ7：宣言する（5分）
新年になったら、2026年の宣言をします。
完了形で、力強く宣言してください。