アファメーションを取り入れる
やり方は、「私はできる」 「私は運が良い」と断言することです。
脳にはRASという フィルター機能があります。
自分にとって重要な情報だけを 取り込む仕組みです。
「赤い車が欲しい」と思った瞬間に、 街で赤い車ばかり目につく、、、
これがRASの働きです。
まず、言葉で脳に設定を入れる。
ある方も受験生の頃は 「東大に合格する」と 毎日言い聞かせていました。
すると脳が、その設定に合う情報を 集め始めるようになるのです。
視覚化を行う
脳は、鮮明にイメージされたことと 現実を区別しにくい性質があります。
梅干しを想像しただけで 唾液が出るのは、その例です。
ですから、この性質を活かして 成功した自分を五感で具体的に思い描く。
脳はそのイメージに合わせて 行動を調整するようになります。