Jメール日記

投稿内容

KK 55～59 会社員福岡北九州市八幡西区 close

自己紹介

性格は温厚だと思います。趣味はゴルフ、マラソン、ウォーキング、野菜作り、読書、食べ歩き、温泉、旅行等々楽しい時間を共有しませんか？ワリOKです。未婚、既婚は問いませんが常識ある交際を希望します。

居住地

福岡北九州市八幡西区
年齢

55～59
職業

会社員
血液型

B型
身長

170～174cm
スタイル

標準
ルックス

スポーツ系
性格

やさしい
車

あり

興味あること

遊び友達、趣味友達、食べ・飲み友達、悩み相談、スポーツ・フィットネス、大人の関係、不倫・浮気

マラソンは奥が深い(^O^)

中高年オジサンが何の気迷いかマラソンを始めて7年。
今では年間20回程のレースに参加しています。
55キロマラニック1回、フルマラソン2回、ハーフ4回、10キロ12から15回。
他に30キロ程のウォーキング3回。
何れも今シーズンのタイムが自己新！！
10キロ51分、ハーフ1時間54分、フル4時間20分。

クラブ等で正式な指導を受けたこと無いので、専らネットで情報を集めていますが、イヤイヤ奥が深い(*_*)
①カーボローディング　
　これは以前日記に書きました。
　要するに前泊して居酒屋+お酒はバツ
　と言うこと。
　カロリーになる炭水化物を摂る。
②ストライドを広げるな
　走行時は胸を張り身体をやや前傾さ
　せ足裏全体で重心の下に足を降ろ
　す。
　膝を伸ばした踵着地だとブレーキに
③両腕は力を抜き身体近くを前後にふ　
　る

　続く