成功する人は、生まれつき強い意思力を持っている。
自分は夜型だし、朝はどうしても頭が働かない、、、。
そんな風に思っていませんか？
実は、世界的な成功者たち、作家の村上春樹さん、メジャーリーガーのイチロー選手、Apple創業者のスティーブ・ジョブズ。
彼らが結果を出し続けられた理由は、特別な才能や意思力ではありませんでした。
彼らに共通していたのは、たった一つ。
脳を最高パフォーマンスへ導く朝のルーティーンを持っていたことです。
結論から言うと、脳には毎朝、誰にでも平等にゴールデンタイムが訪れているからです。
起床直後、私たちの体では特別なホルモン変化が起こります。
脳波にはアルファ波が現れやすくなり、コルチゾールというホルモンが急上昇します。
コルチゾールはストレスホルモンとして知られていますが、朝のこの上昇はそれとは別物です。
これは脳の起動スイッチ、いわばエネルギーを充電する天然のブースト機能です。
この時間帯、脳の司令塔である前頭前野が最も活性化します。
判断力、集中力、そして記憶の定着率が一日の中でピークに達します。