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心咲<img border="0" src="http://mintj.com/emoji/ez/F7EE.gif">のﾌﾟﾛﾌ

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ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ再開しました(^_^;)(笑)

こんにちは～(*^^*)

今日もあっつ～いね

思い起こせば約一年ほど前

咳が酷くて鼻水ﾀﾞﾗ~ﾘで(笑)

ｱﾚﾙｷﾞｰ科がある

を受診して

これはｱﾚﾙｷﾞｰだと言われ…

ｱﾚﾙｷﾞｰ検査もしてもらったけど
結局原因はﾊｯｷﾘせず(;_;)

そこの

の先生に勧められたのがﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙだったの

その時から足腰痛めてたから～

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ？

って思ったけどね

みんなが思ってるような身体を全部乗せて揺れる感じじゃ無く

足を上に乗せ軽く足をﾊﾞﾀﾊﾞﾀしたり揺れるだけ(^^)/

それで腹筋鍛えなさい！

ってね

此処の所色々忙しくついついサボりがちだったけど(^_^;)

この暑いのに

外に出ると鼻水ﾀﾞﾗ~ﾘﾀﾞﾗﾘﾝﾁｮで

つけなきゃならないって(>_<)

どうよ

切羽詰まって(笑)

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙまた始めました(^o^)／

ちょっとはﾀﾞｲｴｯﾄにも良いし～

期待

(*^^*)

結果は後日に～(笑)

今日で三連休も終わりだね

お休み満喫した人もお仕事勉強だった人も

また明日からは日常だよ(-"-;)

今日も今年一番の暑さとか

まだまだ夏はこれから～

体調に気を付けて

楽しい夏を過ごしましょうねぇ(*^_^*)

7/17 15:25♀ 心咲<img border="0" src="http://mintj.com/emoji/ez/F7EE.gif">

ｺﾒﾝﾄ一覧

♂ トム 45～49
>投稿者さん
アレルギーにバランスボール？アレルギー有るけど
バランスボールはダイエットでは無いの？

7/19 20:30

♂ エナジー 55～59
このユーザーは退会しています。

7/19 14:19

♀ 心咲

45～49
>トムさん
トムちん

こんにちはo(^-^)o

効き目ってｱﾚﾙｷﾞｰ改善にはだよ(笑)

でも確かに代謝が上がったから痩せ易くはなると思うよ～(^O^)

午後も体調に気を付けてがんばってね(*^_^*)

7/19 13:51

♂ トム 45～49
>投稿者さん
こんにちは

暑いね～っ

バランスボールは効き目が有るのね

僕も試してみようかな

バテ無いよう気をつけてね

7/19 12:11

♀ 心咲

45～49
>ジーコさん
ジーコン

こんにちはo(^-^)o

今日もそちらも暑いかなぁ

呉々もまた倒れないように気を付けてよ～(笑)

だって貴方の日記とっても素敵なんだもの(*^_^*)

だから思わずコメしたくなるん

今日も1日
q(^-^q)だよ

7/19 11:48

♀ 心咲

45～49
>あ

ちゃんだぉ(＾ω＾)さん
おはようo(^-^)o
あ～ちゃん

毎日暑いね

幾つになっても女子力は

し続けたいよね

頑張るよ～(^o^)/

あ～ちゃんも体調に気を付けて今日も1日頑張ってね(*^^*)

7/19 11:43

♀ 心咲

45～49
>さらりさん
さらりん

おはようo(^-^)o

もﾒｯﾁｬ狭いよ～

でも必要だから始めたの

貴女は必要ないでしょ(笑)

これからも自分磨き

女磨き頑張ってねぇ(*^^*)

7/19 11:40

♂ ジーコ 45～49
オレは喘息で小さい頃医者からお別れの言葉言われました

でも今だに生存してますよ…

健康法は自分次第で乗り越えられます
続けて下さいね

いつもコメくれて感謝してます
それがオレの今の元気の源です
ありがとうございます

7/18 21:33

♀ あ

ちゃんだぉ(＾ω＾) 18～21
ぅんとぉ～(o^O^o)女子力アップぅ

(＾ω＾)

ですっq(^-^q)(o⌒∇⌒o)ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

7/18 21:21

♀ さらり 30～34
このユーザーは退会しています。

7/18 16:10

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