知ってると得する3つの豆知識!アロマオイルマッサージ受ける前
豆知識1 水分補給をする。
体内に水分を多く取り入れることにより、筋肉細胞に水分が多くなり、細胞がぷりぷりの状態になります。
マッサージをすることによりその水分は老廃物と一緒に流れていき、マッサージ後の効果が上がります。
水分が少ないと筋肉がつってしまったりすることもあるので、なるべく水分俸給をしておきましょう。
※コーヒーなどカフェインは体内の水分を外に出してしまう作用がありますのでコーヒーの飲みすぎにはお気をつけてください。
事前の水分補給を
しっかりと。
豆知識2 食後は30分以上の時間をあける。
体適度に食事をするのはよいのですが、満腹状態でマッサージを受けますとうつぶせの時に苦しくなってしまいます。
マッサージを受ける時は満腹時を避けましょう。お酒は控えめに。
施術前の飲酒は
控えめに…
豆知識3 マッサージ開始前に体を温めておく。
体を温めておくことで、体内の血流やリンパの流れが良くなり、マッサージの効果も高くなります。
シャワーで軽く身体を温めてよりマッサージの効果を実感していただけます。
マッサージを受けても効果を今まで感じたことないと思う方は試してみて下さいね!
違いがでますので!