出会い2024.01.31

ガリガリ男は女性にモテない？モテるようになる方法を紹介！

ガリガリ男はモテない？女性にどう見られている？

太ってお腹の出ている男性は、だらしない印象を与えたり不摂生をしていると見られたりしますが、ガリガリに痩せている男性も、残念ながらあまりいいイメージを持たれません。ガリガリな体型が見えないよう骨格を隠せるファッションを選んでもシルエットや、顔や首、腕など部分的なところからガリガリに痩せているのはわかってしまいます。ガリガリ男につくイメージは次のようなものです。

メンタルも弱くて頼りなさそう

体が痩せていて細いと、メンタルも弱そうに見られてしまいます。「根性がなさそう」、「自分の意見を通せず人のいいなりになっていそう」など強い自我がなく、いざというときも頼りにできないのでは、と思われる場合があります。体型と性格や気質は関係ないのですが大人しい人、気弱な人のイメージを持たれてしまうかもしれません。

あばら骨が出ててケンカに弱そう

あばら骨が浮き出ているようなガリガリ具合だと、筋力も体力もなく、ケンカも弱そうと思われます。筋胸や腕などに筋肉がしっかりついている男性は、服の上からでもガタイがいいのがわかります。ガリガリだと服を盛り上げるような筋肉はないので、ケンカしてもすぐにやられてしまうだろうと見られてしまいます。

体力がなさそう

ガリガリに痩せていると、体力がなさそうに見えます。ケンカに弱そうに見えるだけでなく、疲れやすい、風邪を引きやすい、持久力がないなどのイメージを持たれてしまうことも。重たいものを持ってもらうのが、気が引けると女性に気を使われてしまうかもしれません。

少食で食事の作りがいがない

ガリガリの人は、少食であまり食べない印象を持たれます。ガリガリ男の中には、胃下垂や体質などで毎日たくさん食べているけれどまったく太れない人もいるでしょう。しかし、女性から見ると「ガリガリ男と付き合ったら、少食なので料理をたくさん作れない」、「作りがいがない」と思われてしまうこともあります。

女性にモテる男性の体型は？

一般的に女性にモテる男性の体型はいくつかあります。「男は顔でもスタイルでもない。中身だ。」と思うかもしれませんが、女性とお付き合いをするうえで第一印象はとても重要です。できれば、自分の体を女性の好みの体型に近づければより出会いの可能性が広がります。素敵な女性を射止めるために少しでも女性に好かれる体型に近づける努力をしましょう。

筋肉質な細マッチョ

女性は筋肉ムキムキのマッチョよりもしなやかな筋肉がついている細マッチョ体型を好みます。細マッチョは、体脂肪率は12％程度、筋肉の量は体重の37～41％程度ある人のことをいいます。これらの数値にぴったり当てはまる必要はありませんが、細マッチョを目指すなら、体脂肪率や筋肉量はこの程度を目安にするといいでしょう。

標準体型の中肉中背

標準的な体型の中肉中背も、女性に好まれます。太りすぎていない、痩せすぎていないちょうどいい体型なら、さまざまなメンズファッションを着こなせる楽しみもあります。ただし、中肉中背でトレーニングを何もしていないと、歳を取ってきたときに筋力が衰えてお腹がたるんだり顔が老けた印象になったりするので要注意です。

細身体型でも身長が高い

ガリガリまでいかない細身の体型でも、身長が高い男性は女性に人気があります。お腹がぽっこり出ているよりは痩せている方がはるかに見た目がよく、さらに背が高いと男らしい印象を与えます。男性は一般的に背が高いだけでかっこよく見られる傾向にあるので、高身長の人は恵まれているといえますね。

ガリガリ男はなぜ太れない？

ガリガリ男になってしまう理由を考えてみましょう。痩せている原因を理解すれば、対策を取れます。今まで何をしてもガリガリで変わらなかった男性も、少しずつ体型が変わってくるかもしれません。

痩せ体質で太れない

もともと痩せ体質の場合、ご飯をたくさん食べてもなかなか太れないことがあります。ダイエットをしている人からは羨ましがられますが、痩せ体質の人は太れないことを悩んでいることも少なくありません。自分の親や祖父母が痩せ体質だったり、兄弟もほっそりしていたりすると自分も太れない体質かもしれません。また、胃下垂や甲状腺の病気などが原因で食べても太れない場合もあります。

運動が苦手

男性がかっこいい体型になるためには、適度な筋肉をつける必要があります。筋肉を作るためには運動が欠かせません。運動が苦手な男性の場合、普段の生活での歩く走るといった行動だけではエクササイズは十分ではなく、筋力が落ちてしまいガリガリになってしまうことがあります。スポーツを始めるのは無理でも定期的に運動をしないと痩せてしまいます。

忙しすぎる

仕事が忙しすぎると食事がおろそかになり、健康を維持するために必要な栄養素を十分に摂れず、痩せてしまう場合があります。男性は特に仕事に集中していると、食事を摂らずに長時間働いてしまうことも。また、睡眠時間も短くなり、ストレスによる胃腸の機能低下、食欲減退などが起こる場合もあります。忙しすぎる環境がガリガリに痩せる原因になっていることもあるのです。