恋愛2024.02.27

メンヘラ男の特徴とは？上手に付き合っていく方法も紹介

メンヘラ男とは？どんな特徴か紹介！

あなたは、「メンヘラ男」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。メンヘラ男とは、精神的に不安定な男性のことを指し、漫画やアニメなどの世界で登場しています。漫画やアニメなどで見る分には楽しく見られますが、リアルな世界にいるメンヘラ男はとても厄介な存在だそう。メンヘラ男のどんな特徴が、厄介と思われているのかを説明していきますので、気になる人はチェックしてみてください。

嫉妬深い…ヤキモチをやく

最初に挙げる特徴は、嫉妬深いことです。メンヘラ男は、仲良くしている人や彼女が、自分以外の人へ意識が向くと嫉妬する傾向があります。また、彼女がほかの男友達と遊ぶのも許せず、ヤキモチをやいて強い束縛へと発展させるのだとか。嫉妬深くなる原因は、自己肯定感が低いことだといわれていて、自分には価値がない…愛される資格はない…などの思考から、自分以外の人と楽しんでいる相手に強い妬み、恨みを持ってしまうようです。

気分の上がり下がりが激しい

二番目に挙げる特徴は、気分の上がり下がりが激しいことです。さっきまでは機嫌がよかったのに、今は怒っているということが日常茶飯事。周囲にいる人たちは、自分が何かしてしまったのでは…と困ってしまいます。気分の上がり下がりが激しくなるのは、感情のコントロールが上手にできないことが原因だそう。周囲にいる人たちの気持ちに敏感で、相手がマイナスな感情を抱いていると、メンヘラ男の感情もつられてしまうようです。

連絡の頻度が多い！返事が遅いと拗ねる・怒る

三番目に挙げる特徴は、連絡の頻度が多いことです。よく言えば連絡がマメなので、傍から見ると恋人思いのいい彼氏に見えるのですが、あまりにも連絡の頻度が多いので、女性によっては嫌気がさすそう。嫌気がさすと、連絡のやりとりが疎かになるので自然と会話が終了していくのですが、メンヘラ男は連絡が遅れることも異常に嫌がり、鬼電話・鬼ラインをします。連絡頻度が多くなる原因も自信の無さから来ていて、相手の行動を把握しておかなければ不安になってしまうようです。

ミスを他人のせいにする傾向がある

四番目に挙げる特徴は、ミスを他人のせいにする傾向があることです。一般的に仕事中、失敗してしまったときは謝るものですが、メンヘラ男はミスしても自分のせいとは思わず、誰かのせい、システムのせいなどと言って自分で責任を負わないそう。人のせいにするのは、自己承認欲求が強いことが原因なようで、自分は周囲から認めてもらえる人だから失敗するはずがない。職場の人たちに認めてもらうには、ミスを自分のせいにするわけにはいかないと思っています。

メンヘラ男子との付き合い方は？対処法を紹介！

メンヘラ男の特徴をチェックして、自分の好きな人や彼氏がメンヘラ男・メンヘラ彼氏かも…と思った女子がいることでしょう。もし、あなたの好きな人や彼氏がメンヘラだった場合、今後どんな風に付き合えばいいか、どんな関係性でいればいいのかと悩むはず。ここでは、メンヘラ男との上手な付き合い方について紹介していきますので、悩んでいる人は参考にしてみてください。

過去の思い出やトラウマを聞いて自分はしないと約束する

メンヘラ男と上手に付き合っていきたいのなら、彼から過去の思い出やトラウマを聞き、自分はしないと約束しましょう。メンヘラ男は、もともとは精神的に安定していた人がほとんど。過去にあった出来事により、メンヘラになった可能性が高いので、自分は過去の人とは違うことをはっきりと伝えましょう。特に、元恋人の浮気によって傷ついているのなら、傷が癒えるようにサポートするといいかもしれません。

ネガティブ思考になりやすいので引っ張られない

女性は本能的に共感能力が長けているので、落ち込んでいる彼の気持ちに寄り添い、自分の気持ちも下げてしまう傾向があります。共感するのは確かにいいことですが、あなたまでネガティブ思考になってはいい関係性が築きにくいかも。上手に交際したいと思っているのなら、彼の気持ちに寄りすぎないようにして、自分の心をしっかりと持っておきましょう。

こまめに連絡して安心させる

メンヘラ男は、相手の行動を逐一把握したがるので、こまめに連絡をして安心させましょう。こまめに連絡することで、彼もあなたの行動が知れて気持ちが落ち着くはずです。ただ、連絡のペースが彼基準になりすぎると、あなた自身も疲れてしまいます。授業中や仕事中などは無理はしない方がいいので、前もってこの時間は授業や仕事で対応が遅くなること。終わったらすぐに連絡をすることを伝え、彼が安心できる環境を作ってあげましょう。

ほかの男性の話はしない

あなたが浮気しないか…と、いつも不安になっているメンヘラ男には、ほかの男の話はしない方が賢明です。少しでも、ほかの人の話を耳にすると、メンヘラ男子はネガティブ思考になってしまい、あなたが浮気をしている、別れようとしているなどと考えます。余計なトラブルや喧嘩を招かないためにも、男友達や男性芸能人の話はせず、ほかの話題で盛り上がるようにしましょう。

適度な距離感で依存しない

メンヘラ男とは、適度な距離感を保ちましょう。メンヘラな人の多くは、相手に依存しようとする傾向が強く、相手も自分に依存してほしいと願うのだとか。彼の気持ちを尊重していると、ゆくゆくは「共依存」になり、心を削り合う悲しい関係性になるかもしれません。共依存は、悪循環で誰も幸せになれないので「自分は自分」「彼は彼」なのだと考え、彼の思考に近づきすぎないようにしましょう。

別れる勇気も大事…

交際していく中で、これ以上メンヘラ彼氏といるのが難しいかも…と思う瞬間が来るかもしれません。そのときは、彼の精神状態が落ち着いている時期に別れ話を切り出しましょう。最初は相手も納得がいかず、引きとめようとしてきたり、暴言を吐いたりしますが、あなたがどれほど本気なのかを伝えれば、次第に納得してくれるはず。別れの言葉を告げるのは、とても勇気のいる行動ですが、お互いの未来のためと思い最善の道を選択しましょう。