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忘れられない好きな人とは心理学的にどんな存在？
忘れられない好きな人がいる場合、心理学的にはどんな存在なのでしょうか。好きな人が既婚者で自分は浮気相手や不倫相手だったり、好きな人にずっと片思いしていたりすると、忘れにくい存在になりがちです。また、好きな人と別れたけど未練があるケースも当てはまるでしょう。忘れられない好きな人のパターン別に、どうして忘れられないのかを詳しくみていきましょう。
好きな人が浮気相手や不倫相手
好きな人が浮気相手や不倫相手だった場合、道ならぬ恋をするべきではないと思う気持ちを持つでしょう。早く忘れようと焦ってしまうことで、反対に好きな人を忘れることが難しくなるのです。恋する気持ちは、コントロールが難しいもの。好きだという気持ちを無理に無くしてしまうことはできないかもしれませんね。既婚であるという理由で実らない恋だと頭ではわかっていても、気持ちの整理がつきにくいのがこのケースです。
好きな人にずっと片思いしていた
好きな人にずっと片思いしていた場合、相手を思っていた期間が長いほど、忘れるのはなかなか難しいでしょう。好きな人のことを考えている時間が長い分、相手への気持ちは大きいものです。片思いのままでいるのは辛いから諦めようと決心をしても、すぐに思い切ることはできないかもしれませんね。もしかしたらいつか恋人同士になれるかもしれないという思いがほんの少しでもあるなら、諦めるのがなおさら難しくなってしまうことも。
好きな人と別れたけど未練がある
付き合っていた好きな人と何かのきっかけでうまくいかなくなり、別れたけど未練がある場合も相手を忘れるのが難しいかもしれません。嫌いになって別れたわけではないケースでは、今でも相手のことを好きだと思ってしまうでしょう。告白して振られてしまった相手にも、同じように未練が残ることがあります。好きな人にこれ以上嫌われるのは怖いので、改めて気持ちを伝えることもできない場合、自分の気持ちを持て余してしまいますよね。
好きな人を忘れる方法って？心理学的にやってはいけないことは？
相手に気持ちが伝わらないとわかっているなら、好きな人を忘れることも必要です。しかし、好きな人を忘れようとがんばる時に、実は心理学的にやってはいけないことがあります。自分の気持ちを見てみないふりをすることや、ひとりで悩むことはできるだけ避けましょう。また、忘れたい相手である好きな人に連絡するのは厳禁です。それぞれについて詳しく解説します。
自分の気持ちを見てみないふりをする
好きな人を忘れるときに心理学的にやってはいけないのは、自分自身の気持ちを見てみないふりをすることです。自分の気持ちに気づかないふりをすると、一時的に気持ちが楽になるかもしれません。しかし、自分の気持ちとしっかりと向き合わない限り、気持ちの整理をするのは難しいのです。心理学的にも、考えていることとしっかりと向き合うことは大切だとされているので、覚えておきましょう。
ひとりで悩む
好きな人を忘れる方法がしいたいと思って深く考えてしまっているときこそ、ひとりで悩むのは危険です。ネガティブな思考になってしまうと、通常の精神状態ではしない言動をとってしまうことも。好きな人を忘れたいなら、恋愛心理学的に効果的なアプローチを試みたいもの。カラに閉じこもらず、周囲に助けを求めてみましょう。自分の気持ちを話すだけでも、きっと気持ちを切り替えやすくなりますよ。
忘れたい相手である好きな人に連絡する
好きな人を忘れる際にもっともタブーなのが、忘れたい相手である好きな人に連絡することです。せっかく忘れようと決心しても、声を聞いたり顔を見たりすることで、やはり自分はこの人のことが好きなんだという気持ちがよみがえってしまいます。好きな人を本当に忘れたいなら、連絡先は削除して相手との接点を持たないように努力しましょう。学校や職場が同じでどうしても顔を合わせてしまうなら、周囲の人に協力を依頼して、必要以上に関わらないのがおすすめですよ。
心理学的におすすめな好きな人を忘れる方法は？
心理学的におすすめな好きな人を忘れる方法はいくつかあります。ここでは、取り入れやすい3つを紹介します。まずは、好きな男性女性との思い出のものなどを捨てて執着を手放すこと。また、趣味や仕事に没頭して今を楽しむのも効果的です。さらに、新しい出会いを見つけるのが心理学的におすすめですよ。心理学的にも効果がある好きな人を忘れる方法をいくつか試して、気持ちを切り替えていきましょう。
好きな男性女性との思い出のものなどを捨てて執着を手放す
好きな人を忘れたいなら、相手との思い出のものなどを捨てて執着を手放すとよいでしょう。ふたりで撮った写真や、プレゼントされたものなどを手元に残しておくと、好きな人を忘れにくくなります。また、人は特定の匂いに無条件反応する力を持っているので、相手が使っていた香水や香りのあるものは早めに処分するとよいでしょう。思い出があるものを捨てるごとに、好きな人に執着する感情も一緒に捨て去りたいですね。
趣味や仕事に没頭して今を楽しむ
好きな人を忘れる手段として心理学的におすすめなのは、趣味や仕事に興味を持って没頭し、今を楽しむことです。好きな人を忘れるために努力するというよりは、まったく違うことに取り組むことで気分転換をするのが目的です。悩みすぎず、ほかの物事に注意を向けることは新たな刺激になるはずです。長い間会っていなかった友達と会ったり、昔熱中していた趣味を改めて始めたりするのもよいかもしれませんね。
新しい出会いを見つけるのが心理学的におすすめ
好きな人を忘れたいなら、新しい出会いを見つけるのが心理学的にもぴったりの方法です。すぐに新しい好きな人を見つけることは難しくても、友達を増やすつもりで新たな出会いを探してみませんか。これまでにいなかったタイプの人と知り合うなど、思わぬ発見がある可能性も。好きな人のことだけを考えていた時間が少なくなれば、次第に好きな人のことを思い出す回数も減り、気持ちが穏やかになるのを感じるでしょう。
心理学的に効果がある好きな人を忘れる方法を試してみよう
好きな人を忘れたいなら、心理学的に効果がある好きな人を忘れる方法を試してみましょう。今まではしなかったことにチャレンジしたり、自分にとっては思い切った行動をしたりすれば、好きな人のことを少しずつ忘れることができますよ。好きな人を忘れるのは長い道のりかもしれませんが、きっと忘れられる日が来ると信じてがんばってくださいね。
