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付き合ってないけど失恋気分に…その理由は？
いろいろな恋愛の形があるので、中には付き合ってないけど失恋したという人がいることでしょう。付き合ってないけど失恋した気持ちになる理由は、片思いしている相手に恋人・配偶者がいたこと。脈がないことがわかり諦めたことや、告白して振られたことなどさまざまな理由がありそうです。ここでは、付き合ってないけど失恋した気持ちになる理由を紹介していきます。
彼氏・彼女がいた…または既婚者だった
意中の相手に彼氏・彼女がいる、もしくは配偶者がいると知った際、失恋した気分になることでしょう。彼氏・彼女持ち、配偶者がいるのを知ったきっかけは、恋バナをして気が付いたり、SNSの投稿を見たりしてわかります。そのまま思い続けることもできますが、成熟しない恋はじれったくツラいもの。心変わりするかもしれないと思って待つより、諦めて前へ進んだ方が幸せになれるのかもしれません。
脈なしで疲れた
好きな相手ができると、相手にも好きになってもらおうと頑張ってアタックするものです。しかし、LINEやメール、電話を何度しても必要な連絡事項しかやりとりが続かない。会話を盛り上げようとしても、塩対応されて盛り下がるなど、自分への脈がないケースがあります。好意がないとわかった際、そのままアタックし続ける人もいますが、疲れたから諦めたいと心が折れる人もいて、失恋を実感するようです。
告白して断られた
付き合ってないけど失恋した理由の中には、告白して断られたからもあるでしょう。好きな人と交際したくて思いを伝えたけど、フラれてしまいこの恋は叶わないんだ…と失恋を認識します。失恋直後は、悲しくて何もやる気が起きないものですが、切り替えが上手な人だと次の恋へと進めるそう。反対にセルフコントロールが苦手な人だと、いつまでもクヨクヨして落ち込んでしまうようです。
失恋したときの立ち直り方
付き合ってなかったとしても、失恋した痛みが大きく、ツラい日々を送っている人もいるでしょう。何をしてもつまらなく、相手のことを何度も思い出して落ち込むことを繰り返しているのでは。ここでは、失恋した後の立ち直り方について見ていきます。気持ちの切り替えがなかなか出来ず、悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
失恋ソングを聞いたり歌ったりして思いっきり泣く
失恋後、ショックを受けて泣く人がほとんどですが、泣くことに対してネガティブなイメージを持っている人は、まだ泣いていないのではないでしょうか。泣くことはダメなことではなく、むしろ自分の気持ちを整理できる行為なので、立ち直れないときは思いっきり泣いてみましょう。失恋がテーマになっている曲を聞く。または、歌うなどして歌詞に共感し、感情を解放すると気持ちが落ち着くかもしれませんよ。
友達に話を聞いてもらう
信頼できる友達に、話を聞いてもらうと気持ちが楽になるかもしれません。友達がOKしてくれる限り、ネガティブなことから、ポジティブなことまでいろいろと話してみましょう。話していくうちに、自分は相手に対してこんな思いを持っていたんだ、相手との未来はこうなっていたかったんだと、気持ちの整理がついていくはず。次第に、心が軽くなっていき、前を向こうと思える日が来ることでしょう。
趣味や勉強、仕事を頑張る
恋愛で悲しくなっているのなら、一旦恋愛以外のことに目を向けてみましょう。勉強や仕事に打ち込めば、自然と好きな人のことを考える時間が減り、悲しくならずに済むはずです。勉強や仕事以外にも、趣味があるのなら趣味に没頭して失恋のツラさを軽減させるのもいいでしょう。趣味がない場合は、探してみることから始めるのもアリです。読書やスポーツ、映画鑑賞など新しいことを始めると、寂しい気持ちが落ち着くかもしれません。
新しい恋愛をする
新しい恋愛をして、立ち直る方法もおすすめです。立ち直れない人の中には、こんなに好きになれる相手は二度と出会えないと、思っている節があります。新しい恋に出会えれば、気持ちに余裕が生まれ、失恋した恋も忘れられるはず。周りに出会いがない場合は、恋活アプリを利用したり友達に紹介してもらったりすると、いい出会いに巡り会える可能性がアップしますよ。いろいろと前向きに行動して、素敵な恋をしていきましょう。
同じ学校・職場なら物理的距離をとる
失恋後、苦しいのが同じ学校・職場に好きな人がいることです。早く立ち直ろうと思っても、自分の生活範囲内に意中の相手がいると、目で追ってしまい好きな気持ちが忘れられなくなります。好きな人が自分の周りにいるのなら、物理的距離をとって心の距離も離していくのがいいでしょう。相手と接触することがないよう意識したり、できることなら部署を異動したりして、気にする時間を減らしてみてくださいね。
恋愛占いをして運命の相手だったか鑑定してもらう
いろいろ試しても、未練タラタラで立ち直れない人は、占いの力を借りてみるのもいいでしょう。占いは、人生の選択する場面において、参考になる答えを出してくれます。特に恋愛占いでは、好きな人が運命の相手だったかが鑑定できるので参考になるはず。占い師の元を訪ねなくてもネットで占いができたり、電話占いができたりするので、気軽に話せて心が楽になりますよ。
失恋したときにやらない方がいいことは…
立ち直り方をチェックしたら、失恋したときに控えた方がいい行動も確認しておきましょう。なるべく控えた方がいい行動は、好きな人のSNSを見ることです。好きな相手の行動は非常に気になりますが、SNSを頻繁に見ていると、いつまでも気持ちが落ち着きません。早く立ち直りたいときは、なるべく相手とのつながりはなくした方がいいでしょう。ほかにも、失恋の寂しさから好きでもない男性・女性と、関係を持つことも控えた方が賢明です。関係を持つと、一時的には気持ちが楽になりますが後に虚しくなるもの。結果的に、自分を傷つける行動につながるので、自分を大切にしてあげましょう。
付き合ってないけど失恋することもある…立ち直り方を知って自分を癒やそう
失恋すると、相手に選ばれなかった結果ばかり見て自信をなくすかもしれませんが、好きになったことは無駄ではなかったはずです。片思いして知った喜びや、相手と会えて元気になれたことなどを思い出し、前に進む方法を探していきましょう。また、付き合ってないけど失恋することはよくあるものだと認識すれば、心も軽くなるはず。今回の記事を参考にして、自分を癒やしてあげてくださいね。
