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マンネリ？倦怠期？わかりやすく説明！
ちまたでよく耳にする「マンネリ」。簡単に説明するとマンネリは、自分が置かれている状況に慣れて、新鮮味がなくなっていることを意味しています。語源は、日本語ではなく英語の「Mannerism」に由来しているといわれ芸術分野の用語だそう。ちなみに、恋愛の中にもマンネリといった表現があり、カップルの関係性を示しています。恋愛におけるマンネリは、交際相手の存在そのものや、デートをつまらなく感じている状態のこと。類義語で倦怠期もありますが、倦怠期はマンネリよりも深刻なもので、飽き飽きしてうんざりしている状態を指しています。
カップルにおけるマンネリ化した状態とは
一般的に、カップルがマンネリ化すると、あまりいい関係性を保てなくなるといわれています。最近、相手とすれ違いが多い…上手く付き合えていない…と思っている人がいるなら、まずはマンネリ化したカップルの特徴について調べていきましょう。特徴をきちんと知ることで、何か対策ができるはずですよ。
1．連絡や会う頻度が減った
交際当初は、連絡や会う頻度が高かったラブラブなカップルも、付き合いが長くなると頻度が減ってしまう傾向があります。相手から連絡が来ないと、そのまま何日も連絡をとらない…といったカップルもいるのだとか。交際相手と会話できない、もしくは会わなくても寂しくないといった心理状態が、連絡や会う頻度が下がっても平気な状況をつくり上げるようです。
2．相手に興味がなくなった
交際期間が長くなると、相手のことを知り尽くしたような気持ちになって、相手の新しい部分を知ろうとしなくなります。状況が悪化すると、デート中一緒にいても会話しない、お互いにスマホを操作するなどの状態に。変わり映えのない会話や行動が続くことで、積極的に相手を知ろうとしなくなるようです。
3．一緒にいても外見が適当になった
本来であれば、好きな相手にカッコイイ・カワイイ自分を見てもらいたいもの。しかし、マンネリ化が進んだカップルは長く一緒にいる安心感から、身だしなみが適当になるケースがあります。デートなのに、オシャレをしない、化粧をしない、髪の毛を整えないなど、外見が適当になっているカップルは、マンネリ化している証拠かも。
4．デートがワンパターンになった
デートコースを考えるとき、どこへ行き何をすれば相手が喜ぶかと考えていたことでしょう。しかし、マンネリ化が進むと、デートコースを考えることも面倒に感じ、いつもと同じ場所でデートするようになるそう。最近、同じようなデートを繰り返しているカップルは、マンネリ化が進んでいるのかもしれません。
5．セックスレスになった
セックスしなくても一緒にいられる状態は、精神的に繋がれているサイン。いい状態ではありますが、完全にレスになってしまうと、大切なコミュニケーションがとれなくなってしまいます。どちらか一方が、恋人とのセックスを十分に楽しめないと感じ続けていると、浮気や別れを選択する人もいるので注意が必要です。
おすすめのマンネリ対策方法は
倦怠期になっていないカップルなら、マンネリの対策方法を知って実践すれば、解消できるものがほとんどです。自分たちカップルもマンネリ化しているかも…と心配している人は、対策方法をチェックしてマンネリから卒業しましょう。ここでは、5つのマンネリ対策方法について紹介するので参考にしてみてくださいね。
お互いに1人の時間を楽しむ
最初におすすめする方法は、お互いに1人の時間を楽しむことです。1人の時間を楽しめれば、気持ちもリフレッシュして、会えたときに相手のことが大切に思えるでしょう。1人の時間を楽しむ方法は、人によって異なりますが、趣味を満喫したり友達と遊んだりすることがおすすめ。交際すると友達付き合いが減る人もいるので、これを機に復活させてみてはいかがでしょうか。
誕生日や記念日にサプライズをしてみる
二つ目におすすめする方法は、誕生日や記念日にサプライズをすることです。サプライズと聞くと、派手な演出をイメージしがちですが、ちょっとしたサプライズでOK。花束やプレゼントを渡してみたり、いつも行かないような高級レストランで食事をしたりするといい刺激になるかも。予算的に難しい場合は、手料理を振る舞ってみてはいかがでしょうか。誕生日や記念日に行うからこそ、相手と寄り添っていきたい気持ちが伝わるはずです。
旅行に行ってみる
三つ目におすすめする方法は、旅行に行ってみることです。旅行は、非日常を体験できるので気持ちがリフレッシュするといわれています。二人の日程さえ合えば、少し遠くの場所に行って観光してみると新鮮さが取り戻せるかも。遠くに行けない場合でも、近場の温泉宿やホテルに宿泊して、非日常を体験するとリフレッシュできますよ。いつも同じようなデートに飽き飽きしていたカップルは、ぜひ取り入れてマンネリを打破しましょう。
友達カップルと一緒に遊ぶ
四つ目におすすめする方法は、友達カップルと一緒に遊ぶことです。他者がいることで、二人だけのデートとは違う感覚が体験できるはず。また、客観的にも見ることができるので、相手のよさが見えてくることでしょう。友達カップルと遊ぶときにおすすめなのが、カラオケやボーリング、遊園地などみんなで遊べるものです。みんなでワイワイしながら遊ぶと、相手に対するマイナスな感情も落ち着いてくるかも。
適当な格好はしない、見せない
五つ目におすすめする方法は、適当な格好をしないことです。オシャレに手を抜いていた人は、これを機にカッコイイ・カワイイ自分に変身してみましょう。付き合いたてのキラキラした頃に戻れば、お互いに交際当初の気持ちがよみがえるかも。また、日常的にスッピンを見せてきた人は、なるべく見せないことも大事。スッピンは、お泊まりデートのときだけにして、気が緩んだ姿を見せない方が相手のマンネリを解消できますよ。
別れを選択した方がいいマンネリも
さまざまな方法を試してみても、マンネリを解消できないカップルがいるかもしれません。感情的に当たったり、一緒にいるのが億劫になったりして、いい関係性を築けなくなるケースが出てくるかも。そんな場合は残念ですが、それぞれの幸せの為にも、別れを選択した方が賢明かもしれません。ただし、決める際は二人で話し合うことをお忘れなく。別れを目の前にしたときに、相手の話を聞いて心が変わる可能性があるからです。お互いの気持ちや状況を最終確認して、二人の未来を決めるようにしましょう。
恋愛におけるマンネリの意味を理解してマンネリカップルから卒業しよう
恋愛におけるマンネリの意味は、交際相手に飽きていたり、デートを楽しめなくなっていたりする状態のことです。マンネリ化すると、別れる選択肢しかないのかと思われがちですが、特徴や対策方法を知っておけば、マンネリを打破できる可能性があります。現在、悩んでいるカップルは、今回の記事を参考にマンネリから抜け出して、幸せな頃の二人に戻ってみましょう。
