失恋2024.01.31

元彼が忘れられないのは理由があるから？理由を知って復縁・前へ進もう

元彼が忘れられなくて辛い…未練が残っている理由とは？

恋愛は全部が全部、実るわけではないので「別れ」が訪れる場合があります。人によっては別れにより、長い期間、元彼のことが忘れられずに過ごしているかもしれません。元彼のことが忘れられず、つらい思いを抱えている女性は、最初に未練が残っている理由について考えてみましょう。

初恋だったから

元彼との恋愛が初恋だった人は、彼しか知らないので、思いが強く残る傾向があります。手を繋いだり、デートをしたり、キスをしたりなど、初めての経験ばかりをしたので、気持ちが強く残っているのでしょう。自分には彼しかいない…といった固定観念が根強くあり、元彼が忘れられなくなっている状況なのかもしれません。

結婚を考えていたから

彼と一緒にいると心地よかったり、家族思いな一面を見たりして、一生この人と添い遂げようと考えていた人もいたはず。あるいは、交際期間がある程度長く、自然に結婚へ進むのだと考えていたのでしょう。真剣に彼と向き合っていたからこそ、別れる選択をとった彼に納得できず、未練が残っているのかもしれません。

孤独に感じてしまい寂しく思っているから

次の恋愛に進もうとしても、なかなかうまくいかないことがあります。そんなとき、彼との楽しかった思い出がよみがえり、なぜ自分一人だけが孤独で、寂しくなっているのかと考え込んでしまいます。人によっては、深く考え込むとどんどん自信を失い、こんな自分を一時でも受け入れてくれた優しい彼と、やり直したいと願ってしまうようです。

一方的に振られた…または喧嘩別れしたから

さまざまな別れ方がありますが、一方的に別れを告げられた人は、別れた理由がわからなくて未練が残りやすくなります。自分の何がいけなかったのか…と自問自答する日々が続き、苦しい思いを抱えているのかも。また、喧嘩別れをした人も、なぜあんな言い方しかできなかったんだろう…と後悔し、忘れられなくなっている可能性があります。

希少な存在だったから

もともと顔が好みだった、性格がよかったなど、元彼が自分の理想とする男性像だったケースがあります。二度とこんな人と出会えない…と思っていると、いつまでも相手を忘れられなくなるようです。また、自分のことを理解してくれるのは彼だけで、希少な存在だったと思っている人も、未練が残りやすい傾向にあります。

まだ元彼のことが大好きだから

シンプルにまだ彼のことが大好きで、未練が残っているケースがあります。最後にきちんと話し合えなかったり、離れてから彼の存在の大きさに気づいたりして、気持ちの整理がついていないのでしょう。もしくは、別れてから彼との楽しかった思い出がフラッシュバックして、好きだと再確認したのかもしれません。

元彼と復縁したい場合は…

新しい恋愛をしたとしても、元彼が気になる場合は、復縁したいと考えることでしょう。元彼と復縁しようと決意したのなら、まずは冷却期間を空けることがポイントに。別れた直後の男性は、復縁しようと言っても自分の意志を曲げることが少なく、失敗に終わるケースが多々あるからです。冷却期間を経て行動するときは、別れてからどのくらいの時間が経ったかで、とるべき行動が変わります。復縁を成功させたいのなら、前もってとるべき行動をチェックしておくといいでしょう。

別れて数ヶ月経っているなら自分磨きをして彼にアピール！

別れて数ヶ月経っているなら、元彼から褒められるくらい自分磨きをしてみましょう。乱れた生活を送って太った人は、ダイエットをして、可愛くなるのもいいかもしれません。交際期間が長くなり、手を抜いたメイクや服装をしていた人は、おしゃれなメイクと服を着て美意識を高めることもいいでしょう。さまざまな方法で自分磨きをし、納得のいく仕上がりになったら、SNSのプロフィール写真を現在の顔写真に変更。そのあと、近況報告をしつつ元彼に連絡をとると、相手の気持ちが揺れるかもしれません。

別れて2、3年経っているなら連絡をとり出会った頃のように対応する！

別れて2、3年経っているなら、近況報告のメッセージから始め、会いたい旨を伝えてみましょう。実際に会える約束ができた際は、出会った頃のような対応をすることがおすすめ。お互いに、気持ちの整理がついている時期なので、友達の状態から始めるといい関係性が築けるからです。ただ、ここで注意したいのが、別れの理由を無理に聞き出そうとしないこと。無理に聞き出してしまうと、過去の思いがよみがえり復縁が遠ざかってしまう可能性があります。強引になりすぎず、明るい気持ちで対応するよう心がけましょう。

別れて5年から10年以上経っているならさまざまな可能性を考慮しておく！

別れて5年から10年以上経っているなら、さまざまなことを考えておきましょう。相手には、すでに奥様や子どもがいる可能性や、そもそも連絡をとっても、返事が返ってこないことなど想定しておきます。さまざまなことを想定しておけば、どんな状況だとしてもショックが小さくなるからです。また、10年以上思っていたときは、元彼を美化しすぎていないかと自問自答することも大切。あなたの意識が変われば、周りに素敵な男性がいることに気が付くはずです。

元彼を忘れたい場合は…

未練はまだあるけど、元彼を忘れて前に進みたいと思う人もいることでしょう。元彼を忘れる方法は、人によって異なりますが、さまざまな方法を試すと、自分に合うものが見つかるはずです。元彼と付き合ったことが、いい思い出だったと言えるよう前向きにチャレンジしてみましょう。

思い出の品を処分したりトーク・メッセージを削除したりする

交際していたときに、もらったものや手紙などがあるのなら、処分することをおすすめします。大切な思い出かもしれませんが、残しておくといつまでも忘れられなくなってしまいます。忘れようと決意したのなら、思い切って処分することが大切でしょう。また、スマホ内にある彼に関する画像やトーク・メッセージも消すことも重要。スマホにあると、手軽に見られて、当時の思いがよみがえりやすくなるからです。

仕事や趣味に集中する

気持ちが恋愛モードにならないのなら、無理に恋愛する必要はありません。仕事や趣味に集中して、暇な時間をつくらないようにしましょう。忙しく過ごしていれば、自然と元彼を思い出す余裕がなくなりますよ。また、仕事を頑張れば、周りからの評価が上がったり、経済面が豊かになったりするのでいいこと尽くし。趣味に関しても、自分が好きなことができれば、心身ともにリフレッシュできるのでおすすめです。

男性と交流して新しい出会いを増やしてみる

新しい恋愛をすることで、気持ちが切り替わる可能性があります。完全に忘れることができなくても、新しい恋を上書きしていくことで、元彼から受けた心の傷を癒やせるはず。新しい恋愛をするには、男性と交流して新しい出会いをもつことが必須です。友達から紹介してもらったり、合コンに参加したりして、出会いを増やしていきましょう。最初は、恋愛なんてもうしない…と思っていた人でも、男性と一緒に楽しめば、彼以外にもいい人がいることに気が付けますよ。